Holistic Wellness Coach
Therese Hessman

Vem är jag?
Jag heter Therese, är 47 år och certifierad grupptränings- och pilatesinstruktör samt stressterapeut. Som Holistic Wellnesscoach brinner jag för att hjälpa kvinnor mitt i livet att hitta tillbaka till sin energi, styrka och glädje – på ett hållbart och lustfyllt sätt.
Jag tror på enkelhet, medvetenhet och små steg som tillsammans leder till stora förändringar över tid.

Vad inspirerade mig att bli coach?
Jag vet hur det känns att vara där: trött, stel, och stressad, utan att riktigt veta var man ska börja. Genom att själv hitta tillbaka till kroppen med smart och skonsam träning, kombinerat med återhämtning och medvetna pauser, insåg jag hur kraftfullt det är att ta hand om sig själv på riktigt. Det är den upplevelsen jag vill ge vidare till andra kvinnor.

Vad är mitt expertområde?
Jag hjälper kvinnor att bygga upp sin kropp på ett sätt som formar, stärker och ger resultat – utan att behöva lyfta tungt eller göra svåra rörelser. 

Min metod kombinerar pilates, lätt kondition och stresshantering till ett program som:

• Skapar en stark, smidig och feminin kropp

• Bygger en stabil core och bättre hållning

• Ger mer energi och minskar stelhet

• Hjälper dig hantera stress och hitta balans

• Passar dig som vill träna smart och skonsamt – utan att tumma på resultatet

​

Vem är mina tjänster för?
Mina tjänster är för kvinnor mitt i livet som vill:

• Komma igång eller hitta tillbaka till träning

• Känna sig starkare, mer rörliga och levande i kroppen

• Få struktur och motivation så att träningen faktiskt blir av

• Uppleva en positiv förändring både fysiskt och mentalt

Du behöver varken vara vältränad eller van vid träning. Programmet möter dig där du är.

​

Vad gör mitt arbetssätt unikt?
Mitt fokus ligger på smart, rolig och skonsam träning som faktiskt blir av – och som ger resultat på riktigt. Jag kombinerar träning med stresshantering och mindset, så att du inte bara bygger en starkare kropp, utan också ett starkare inre.
Det här är inte en quick fix – det är en hållbar livsstilsförändring. Jag tror på att möta kroppen med respekt, skapa motivation genom glädje och bygga upp styrka på ett sätt som känns naturligt.