Personal Trainer & Nutrition Coach
Amanda Berglund

Vem är jag?
Mitt namn är Amanda Berglund, jag är utbildad personlig tränare och nutrition coach med många års jobb inom flertalet yrken, från servis och vårdbiträde med mycket lyft och steg, till mycket stillasittande jobb som kommunikatörskonsult i flertalet kontorsmiljöer.

Jag vet hur träningen bör anpassas till ens vardag, så jag designar personliga program för hemma, arbete eller gym, med enkel struktur, tydlig progression och teknik i fokus. Inga krångliga upplägg — bara pass som gör dig starkare och är lätta att följa.

Vad inspirerade mig att bli en coach?

Ända sedan jag var liten har jag tränat och älskat det i alla dess former: friidrott, basket, löpning, gym, gruppass. Det har ständigt varit en fritidssyssla, men med tiden har jag mer och mer fått höra att jag borde jobba med det och kom senare själv på att det ju är självklart. Mina tidigare erfarenheter inom kommunikation, kundrelationer och serviceyrken gör mig passande i rollen som coach. Min passion för träning gör helt enkelt detta klippt och skuret och ett verkligt drömjobb.

Vilka är mina expert områden?

Styrketräning - med FRISK-certifikat och flera års erfarenhet samt en utbildning via The Academy har jag gedigen kunskap om muskler, anatomi, fysiologi, programuppbyggnad och mycket mer, är jag perfekt utrustad till att ge dig ultimat coaching för att nå dina träningsmål.
Löpcoach - Jag är utbildad löpcoach och har själv sprungit hela mitt liv. Jag vet hur man bör lägga upp sitt schema för att, utan att riskera att skada sig, gå från nybörjare till att nå sina mål med löpningen, vare sig det är för motion, frisk luft, intervallträning för att komplettera styrkan eller med målet att klara av ett maratonlopp.
Gravidträning - Jag har själv gått igenom två graviditeter och har utbildats inom Kvinnohälsa. Träning under graviditeten är inget farligt, faktum är att det rekommenderas. Jag hjälper dig att träna genom alla trimestrar och anpassar efter ditt mående och utifrån vad din läkare rekommenderat. Jag hjälper dig även post partum.
Nutrition Coach - Jag är utdbildad nutrition coach och kan skapa matscheman som passar just din kropp, utan hard diets och restriktioner som gör att du tappar lusten efter tre veckor. Det ska vara hållbart för kropp och själ.

Vem är min tjänster för?

Kvinnor som vill finna en träningsform som passar just dem, oberoende av plats, jobb och tid. Från nybörjare och gravida till er som kommit tillbaka efter ett längre uppehåll eller vill finna en ny tärningsform. Jag tränar även seniorer som vill öka på sin balans, styrka och stabilitet.

Vad gör mitt sätt unikt?

Jag är utbildad PT men har också arbetat i vård, restaurang, reception och service – liksom i stillasittande kontorsroller och hemifrån. Jag har även själv tappat min träning med större skador och två graviditeter och den trötthet som kommer från den och den långa väg som kommer från både jobb och mammaledighet. Den kombinationen ger mig first hand-erfarenhet av hur kroppen och huvudet påverkas av skift, lyft, tempo och skärmtimmar. När jag coachar utgår jag därför från din faktiska vardag: tid, plats, utrustning och energi – inte en idealbild. Jag bygger program som är tekniskt solida men praktiska att följa, och jag justerar snabbt när livet skiftar. Resultatet blir hållbar styrka och tydliga framsteg utan krångel och med konkreta instruktioner som talar ditt språk.